Waar de pijn werkelijk begint
Waarom je ischias in je been voelt, terwijl de oorzaak meestal in rug en bekken ligt.
Gratis videoserie · Video 03 van 05
Ischias en uitstralingspijn: waar begint de pijn echt?
Pijn in je bil of been roept vragen op. Waar begint het? Je ontdekt waarom alleen het been behandelen weinig oplost en hoe rug, bekken en uitstralingspijn samenhangen.
Herkenbaar? Ontdek wat je kunt doen.
5 video's, tips en ervaringen in 14 e-mails over 4 weken.
Dit ontdek je in deze video
Wat je ontdekt over ischias en uitstralingspijn
Geen losse tip, maar meer inzicht in de gedachte achter het RugpijnWEG-programma.
Drie oorzaken van een beklemde zenuw
Een hernia, een verkrampte piriformis in je bil, of een scheefstand van bekken en SI-gewricht.
Druk wegnemen bij de bron
Waarom alleen het been behandelen weinig oplost — en waar je in plaats daarvan begint.
De gedachte achter de aanpak
Waarom je bij ischias ook naar rug en bekken kijkt
Ischias is pijn die van je bil door je been trekt doordat de heupzenuw beklemd of geprikkeld raakt. In de video ontdek je waarom het loont om naar je rug en bekken te kijken, niet alleen naar je been.
Bij uitstralende klachten gaat je aandacht vanzelf naar de plek waar je de pijn voelt. Je ontdekt waarom het loont om ook naar de samenhang met je rug en bekken te kijken.
Je maakt kennis met de heupzenuw en met de manier waarop het programma daarmee omgaat. Zo krijg je een eerste indruk van de gedachte achter dit onderdeel.
Wat leer je als je niet alleen naar de pijnplek kijkt, maar ook naar de verbindingen eromheen?
Wat je in de gratis video krijgt
Een eerste kennismaking met ischias en uitstralingspijn. Samen met de afleveringen over spit, het SI-gewricht, houding en tussenwervelschijven krijg je een breder beeld van het programma.
Over deze informatie
Deze video deelt de aanpak en ervaring van RugpijnWEG. De uitleg is geen persoonlijke diagnose en vervangt geen medisch advies. Twijfel je over je klachten? Neem contact op met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over ischias
Wat is ischias?
Ischias is een schietende of brandende pijn die van de bil door het been trekt, doordat de heupzenuw beklemd of geprikkeld raakt.
Wat is de oorzaak van ischias?
Onder meer een hernia, een verkrampte piriformisspier in de bil of een scheve stand van het bekken en SI-gewricht.
Is de gratis RugpijnWEG-serie echt gratis?
Ja. Je laat je e-mailadres achter en ontvangt 14 e-mails gedurende 4 weken: de vijf video's, praktische rugtips, echte klantervaringen en informatie over het complete betaalde Rugpijn Weg Ermee programma. De serie zelf kost niets. Afmelden kan op elk moment met één klik.
Hoe ontvang ik de video's?
Na je aanmelding krijg je meteen de eerste e-mail met de link naar video 1. De andere video's volgen in de eerste dagen, de rest van de serie in de weken erna. Je bekijkt alles op je eigen moment.
Ervaringen met het programma
Ervaringen van lezers met het programma
Verkocht in 93+ landen · 77.000+ betaalde downloads
★★★★★
„Mijn rug voelt veel sterker en ik voel me zelfs langer. Duizend maal dank!”
★★★★★
„Jouw boek deed wat een chiropractor niet kon: onmiddellijke verlichting van mijn rugpijn geven. … Ik voel me nu alweer alsof ik zo in de boot kan springen.”
★★★★★
„Ik heb je e-boek gekocht en nadat ik 3 weken lang de rugoefeningen elke dag gedaan heb, voel ik me een stuk beter – hernia tussen L4 en L5.”
Persoonlijke ervaringen. Resultaten verschillen per persoon.
Eén serie · vijf perspectieven
Vijf gratis video's over rugpijn, hernia en ischias
Ontdek ook de andere onderwerpen — je ontvangt de complete serie met één aanmelding.
VIDEO 01Spit: wat te doen bij een terugkerende spit
VIDEO 02SI-gewricht: zelfcorrectie oefeningen
VIDEO 03 · DEZE PAGINAIschias en uitstralingspijn: oefenprogramma
VIDEO 04Rugpijn en houdingstips: zo zit en sta je goed
VIDEO 05Hernia: hoe bevorder je het herstel?Ontvang alle vijf de video's gratis in de RugpijnWEG-serie
Bekijk ze op jouw moment, in jouw tempo.
Wil je al verder kijken?
Het complete programma tegen rugpijn: vier e-boeken
Ontdek het complete programma met het hoofdboek en drie bonusboeken. Eenmalig €59,90, met 50 dagen onvoorwaardelijk geld terug.
Bekijk wat je ontvangt →